En la actualidad cada vez hay más personas sufren de caída de cabello. Es normal que se nos caiga de 30 a 40 cabellos al día, pero cuando esto aumenta puede ser por diferentes causas que es importante que las tomes en cuenta para evitarlas:
- Nutrición inadecuada
- caspa o seborrea
- mala circulación
- enfermedades infecciosas que afectan el cuero cabelludo
- algunos medicamentos causan caída de cabello, por eso es importante que no se automediquen
- cambiar de shampoo constantemente
- bañarse con agua muy caliente
- el uso de tintes, rizados, geles, etc.
- estrés
RECOMENDACIONES
También no es raro observar pérdida de cabello en personas que siguen dietas para adelgazar, que son largas y descontroladas que provocan deficiencia de nutrientes por lo que les quiero hacer las siguientes recomendaciones:
- Si empiezas a notar que tu cabello se cae más que de costumbre, corrige de inmediato tu dieta. Empieza a incrementar las vitaminas del complejo B, Zinc y silicio y prepara este jugo que lleva:
- 6 zanahorias medianas
- un puñado de germinado de alfalfa
- 4 hojas de lechuga orejona
Envuelva el germinado de alfalfa en las hojas de lechuga para formar rollitos y pasa todo por el extractor.
Además te recomiendo el consumo de granos enteros, ajonjolí, trigo, cebada, centeno y arroz.
- Tu dieta debe incluir suficiente cantidad de proteína de preferencia de origen vegetal.
- A continuación te proporciono algunos tratamientos que han resultado efectivos en la mayoría de los casos:
- Dar masaje al cuero cabelludo, con esto se logra activar la circulación, de preferencia por las noches por unos 5 minutos.
- Prepare un enjuague que lleva las siguientes plantas: espinosilla, raíz de sangre de drago y romero. Preparas la infusión y la aplicas después de haber lavado tu cabello y ya no enjuagas.
- Aplique todas las noche aceite de ricino combinado con una infusión de ortiga a parte iguales, con un pequeño masaje.
- Te recomiendo tomar una infusión que lleva: cola de caballo, diente de león y muicle, prepara un litro y lo tomas como agua de uso.
*Los ingredientes los puedes encontrar en cualquier mercado con los herbolarios.
