Si estás padeciendo de celulitis es importante que sepas que si no intentas detenerla irá aumentando con el paso del tiempo. La celulitis es un problema que se presenta principalmente en las mujeres, es un acúmulo excesivo de grasa que aparece en forma de pequeñas bolsas, principalmente en glúteos y parte externa de muslos.
La palabra celulitis se ha tomado para describir esa piel con apariencia de hoyuelos, la llamada piel de naranja donde hay acúmulo de grasa, agua y residuos tóxicos.
La razones por las cuales las mujeres desarrollan celulitis incluso las delgadas son:
- factores hormonales
- factores dietéticos
- factores circulatorios
- factores posturales
- factores psicológios
Existen una serie de indicaciones que suelen ser eficaces para prevenir o tratar la celulitis .
- Alimentación:
- te recomiendo alimentos ricos en fibra como son frutas, verduras y cereales integrales.
- sustituye la grasa animal por grasa vegetal como el aceite de oliva
- Toma 2 litros de agua al día
- disminuye la cantidad de sal para evitar la retención de líquidos
- Masaje.- puede ayudar a romper las bandas fibrosas que mantienen las bolsas de grasa en su lugar, además mejora la elasticidad de la piel y los problemas circulatorios que existen en la celulitis.
- Hidroterapia.- contribuye a reafirmar la piel y a prevenir y reducir la celulitis.
- Loción para contrarrestar la celulitis :
- 1 litro de alcohol del 70
- 200 grs. de romero fresco
- 5 cuadritos de alcanfor
- 2 rajas de canela
- 1 cáscara de plátano macho.
Se dejan macerar todos los ingredientes en el alcohol, colocándolos en un frasco tapado durante 15 días . Después lo cuelas y embasas. La puedes aplicar mañana y noche en la zona de la celulitis, dando un pequeño masaje o también antes de hacer ejercicio.
- Ejercicio.- es un excelente medio para prevenir o tratar la celulitis, ya que estimula la circulación, quema grasa y reafirma las capas profundas de la piel. Desde luego trata de hacerlo con regularidad.