Sin duda la obesidad afecta a varios órganos y tejidos, pero uno de los sistemas que más daña es el circulatorio, esto por la presión adicional en las venas de las piernas, aunado a la formación de las placas de colesterol que impiden que la sangre circule libremente y que en las piernas puede provocar várices y flebitis.
El principal síntoma es un dolor difuso en ambas piernas, pero también puede haber:
- cambios de coloración
- sensación de hormigueo
- adormecimiento
- retención de líquidos
- alteraciones en la sensibilidad
Con la obesidad se produce un incremento en el volumen sanguíneo lo que ocasiona una deformación de las venas con tramos dilatados y tortuosos que si se inflaman pueden dar origen a una flebitis.
Por lo que es importante que bajes de peso y esto dentro de otras cosas les va ayudar a mejorar su circulación para ello les recomiendo un licuado que lleva:
- Jugo de 2 toronjas
- 6 fresas
- 1 pera
- 1 guayaba
- 2 cucharadas de semilla de girasol
Es licuado lo puedes tomar en la mañana como único desayuno y su finalidad es depurar tu organismo, neutralizar el exceso de residuos ácidos y que se active tu circulación.
La pera tiene una acción diurética y depurativa.
Las fresas, tienen una gran capacidad antioxidante por lo que constituyen un medio eficaz para evitar la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias por depósito de colesterol)
Las semillas de girasol , contienen ácido linoleico, vitamina E, magnesio, fósforo, hierro y calcio. Por su contenido en Vitamina E, que es un poderoso antioxidante, evita que se deterioren venas y arterias, por lo que en problemas circulatorios es muy benéfica .
Desde luego el ejercicio es parte importante para el tratamiento de ambos problemas, ya que por medio del ejercicio se queman calorías y también van activar su circulación.
Si quieres saber mas sobre la obesidad puedes leer nuestro artículo dedicado a obesidad
