Los jugos de frutas y vegetales naturales no son sólo bebidas para calmar la sed, son una fuente de elementos nutritivos. En los últimos años se ha podido estudiar en forma detallada la composición química de frutas y vegetales, gracias al avance científico y tecnológico. Esto nos permite conocer sus vitaminas, minerales, componentes fitoquímicos y acción farmacológica.

Con frecuencia se cuestiona la mezcla de frutas y verduras, pero gracias al conocimiento de su composición se pueden hacer mezclas sinérgicas que pueden ayudar al organismo.

Ventajas:

Foto: sanasana.com
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En la preparación de tus jugos debes tomar en cuenta lo siguiente:748d6_jugos-curativos-min

Por todos los beneficios que proporcionan los jugos a continuación te doy algunos ejemplos para diversos problemas de salud, pero también los jugos funcionan para recuperar la belleza, por ejemplo nos ayudan a mantener una piel tersa, retener la caída de cabello, darle brillo y dureza a nuestras uñas.

También les puede ayudar a bajar de peso, lo importante es consumir los diferentes jugos, todo para que tengas una salud integral de una forma deliciosa.

Jugo Digestivo

  • 1 rebanada de jícama gruesa
  • 6 ó 7 zanahorias
  • 3 ramas de perejil

Este jugo a base de jícama calma el malestar del estómago y la indigestión, proporciona además una buena dosis de calcio y fósforo.

Lave y corte y pase todo por el extractor

Jugo para la belleza de las uñas

  • 4 zanahorias  
  • 1 pepino pequeño
  • 2 hojas de col
  • ¼ de pimiento verde

El calcio que tienen estas verduras ayuda a mantener las uñas fuertes y sanas.

Lave y corte las zanahorias en trozos, el pepino en tiras y pase todo por el extractor

Jugo diurético

  • 2 rebanadas de piña  
  • 2 tallos de apio
  • 2 ramas de perejil  

Este jugo te sirve para eliminar líquidos retenidos.

Corte las rebanadas en tiras, el apio en trozo y pasa todo por el extractor

Jugo depurador

  • 2 o 3  zanahorias
  • ½ pepino
  • ½ betabel

Jugo para eliminar toxinas, sobre todo si comes mucha carne.

Lave las zanahorias y corte en trozos, el pepino en tiras y el betabel en rebanadas y pase todo por el extractor

Jugo para bajar el colesterol  

  • 5 zanahorias
  • ½ manzana
  • 1 bulbo de raíz de jengibre de 1 cm de grosor
  • 3 ramas de perejil

Lave las zanahorias y córtelas en trozos. Corte la manzana en rebanadas delgadas. Rebane la raíz de jengibre si es necesario. Pase todo por el extractor

Jugo para la gastritis

  • 5 zanahorias
  • 1 tallo de apio
  • ½ papa

Este jugo es altamente alcalino, neutraliza la acidez en el estómago.

Lave y corte todo en trozos y pase por el extractor