Comiste mucho y ahora tienes indigestion?

CentroMedIn - Indigestion

Te ha pasado que después de ir a un a fiesta o reunión familiar, donde comiste mucho empiezas a sentir molestias como inflamación y dolor de estómago?

Esto  debe principalmente a dos cosas, en primer lugar a la mala combinación de varios alimentos y en segunda al exceso.

Para evitar esto también es importante que:  

  • No comas demasiado rápido
  • Mastica bien tus alimentos para evitarle mayor trabajo al estómago
  • No bebas demasiados líquidos durante la comida, de preferencia una hora antes o una hora después
  • Evita combinar muchos alimentos
  • No bebas alcohol durante la comida                                                                      

Si practicas estas medidas van a evitar síntomas como:

  • dolor de estomágo
  • repeticiones ácidas
  • pesadez del estómago después de comer
  • mal sabor de boca
  • nauseas
  • y en ocasiones dificultad para respirar y palpitaciones.

Para esa indigestión, además de las medidas mencionadas anteriormente te quiero recomendar  2 infusiones

1.- Manzanilla, hierbabuena y unos 4 pedacitos de cáscara de naranja. Puedes utilizar los sobrecitos de los tes que se venden en las tiendas. Primero pones a hervir una taza de agua, le agregas los pedacitos de cáscara de naranja y que hierva por 3 minutos, después le apagas y le agregas los tes que repose otros 10 minutos, cuelas y lo tomas

2.- Combina Hinojo, menta, manzanilla y boldo las plantas ya secas se combinan a partes iguales y para preparar un litro de la infusión se le pone una cucharada sopera de la combinación de las 4 plantas. Esta infusión la puedes estar tomando durante el día como agua de uso por unos 15 días y no volverás a tener malas digestiones.